Löydä Sisäinen Tasapaino

Soluna Tai Chi -studio yhdistää perinteiset kiinalaiset harjoitukset moderniin elämäntyyliin

Tutustu kursseihimme
Selaa alaspäin

Tietoa Solunasta

Moderni Lähestymistapa Ikivanhaan Perinteeseen

Soluna syntyi intohimosta yhdistää perinteinen kiinalainen Tai Chi -harjoitus nykypäivän elämäntapaan. Studiomme tarjoaa rauhallisen tilan, jossa voit löytää sisäisen tasapainon kiireisen arjen keskellä.

Olemme erikoistuneet eri Tai Chi -tyyleihin, jotka sopivat kaikille ikään tai kuntotasoon katsomatta. Opetuksemme perustuu perinteiseen kiinalaiseen filosofiaan, mutta toteutamme sitä nykyaikaisella ja helposti lähestyttävällä tavalla.

2015 Perustettu
1000+ Tyytyväistä oppilasta
6 Sertifioitua ohjaajaa
Tai Chi harjoitusta luonnossa

Filosofiamme

Harmoninen Yhteys Kehon ja Mielen Välillä

Yin ja yang symboli

Tasapaino

Opimme tasapainottamaan yin ja yang energiat kehossamme ja elämässämme.

Virtaus

Opettelemme liikkumaan qi-energian kanssa, ei sitä vastaan.

Jatkuvuus

Elämä on jatkuvaa muutosta, ja Tai Chi opettaa meitä sopeutumaan siihen.

Keskittyminen

Opimme keskittämään mielemme nykyhetkeen ja kehomme keskustaan.

"Pehmeä ja joustava voittaa kovan ja jäykän. Tämä on Tai Chin perusta."

Kurssimme

Valitse Oma Polkusi Harmoniseen Elämään

Aloittelijoiden Tai Chi
Aloittelija

Tai Chi Perusteet

Täydellinen kurssi Tai Chin maailmaan tutustuville. Opi perusteet rauhallisessa tahdissa.

60 min
Ma, Ke, Pe
Varaa paikka
Keskitason Tai Chi
Keskitaso

Yang-tyylin Muodot

Syvenny Yang-tyylin 24 liikkeen muotoon ja kehitä tasapainoasi sekä virtausta.

75 min
Ti, To
Varaa paikka
Edistynyt Tai Chi
Edistynyt

Miekka ja Viuhka

Edistynyt kurssi, jossa opetellaan perinteisiä Tai Chi -välinemuotoja miekalla ja viuhkalla.

90 min
La
Varaa paikka

Ohjaajamme

Kokeneet Opettajat Ohjaavat Matkaasi

Matti Virtanen

Matti Virtanen

Pääohjaaja, Perustaja

Matti on harjoittanut Tai Chia yli 20 vuotta ja opiskellut Kiinassa mestareiden ohjauksessa. Hän on erikoistunut Yang-tyyliin.

Liisa Korhonen

Liisa Korhonen

Ohjaaja, Terveystieteiden Maisteri

Liisa yhdistää Tai Chin länsimaisen lääketieteen kanssa. Hän on erikoistunut kuntoutukseen ja stressinhallintaan.

Juha Mäkinen

Juha Mäkinen

Ohjaaja, Meditaatioasiantuntija

Juha on erikoistunut meditatiiviseen Tai Chihin ja opettanut useissa maissa. Hän tuo opetukseen syvää henkistä näkökulmaa.

Mitä Opiskelijamme Sanovat

Aitoja Kokemuksia Harmonian Polulta

Soluna on ollut elämäni parhaita päätöksiä. Stressaavan työni vastapainoksi Tai Chi -harjoitukset ovat tuoneet tasapainoa ja selkeyttä ajatuksiini. Kiitos ammattitaitoisille ohjaajille!

Anna Laitinen

Anna Laitinen

Opiskelija, 2 vuotta

Aloitin Tai Chin 65-vuotiaana. Harmonian rauhallinen ilmapiiri ja ohjaajien kärsivällisyys tekivät opettelusta helppoa. Tasapainoni on parantunut huomattavasti, ja tunnen oloni energisemmäksi.

Eero Saarinen

Eero Saarinen

Eläkeläinen, 1,5 vuotta

Urheilu-urani jälkeen etsin jotain, mikä pitäisi minut kunnossa mutta olisi lempeämpää. Harmoniassa löysin enemmän kuin treenimuodon – löysin elämäntavan. Matti on erinomainen opettaja!

Timo Järvinen

Timo Järvinen

Entinen kilpaurheilija, 3 vuotta

Hinnat

Investoi Hyvinvointiisi

Kertakäynti

15€ / kerta
  • Yksittäinen oppitunti
  • Ei sitoutumista
  • Hyvä tutustumiseen
Valitse tämä
Suosituin

Kuukausikortti

65€ / kuukausi
  • Rajaton määrä tunteja
  • Kaikki kurssitasot
  • Kuukausittain irtisanottavissa
  • 10% alennus tapahtumista
Valitse tämä

Vuosikortti

600€ / vuosi
  • Kaikki kuukausikortin edut
  • Säästä 2 kuukauden hinta
  • 20% alennus tapahtumista
  • 1 ilmainen yksityistunti
Valitse tämä

Usein Kysytyt Kysymykset

Vastauksia Yleisimpiin Kysymyksiin

Et tarvitse aiempaa kokemusta. Aloittelijoiden kurssimme ovat suunniteltu juuri sinulle, joka tutustut lajiin ensimmäistä kertaa. Opettelemme perusliikkeet rauhallisesti ja opettajamme varmistavat, että jokainen saa tarvitsemansa tuen.

Suosittelemme mukavia, löysiä vaatteita, jotka eivät rajoita liikkumistasi. Monet käyttävät t-paitaa ja löysiä housuja. Harjoittelemme paljain jaloin tai kevyissä sisätossuissa. Erityisiä Tai Chi -vaatteita ei tarvita, tärkeintä on mukavuus.

Suosittelemme harjoittelua 2-3 kertaa viikossa parhaan kehityksen saavuttamiseksi. Mutta jo kerran viikossa auttaa oppimisessa. Monet oppilaistamme harjoittelevat myös kotona lyhyitä sessioita. Tärkeintä on säännöllisyys, ei yksittäisen harjoituksen pituus.

Tai Chi on yleensä turvallista useimmille ihmisille, myös niille, joilla on terveysongelmia. Se on vähäiskuista ja voidaan soveltaa eri kuntotasoille. Moni oppilaamme on löytänyt helpotusta esimerkiksi selkäkipuihin, tasapaino-ongelmiin ja stressiin. Keskustele kuitenkin lääkärisi kanssa, jos sinulla on vakavia terveysongelmia.

Tai Chi on erinomainen lisä liikuntarutiiniisi. Se kehittää tasapainoa, joustavuutta ja keskivartalon voimaa tavalla, jota monet muut lajit eivät tee. Monipuolinen liikunta on kuitenkin aina hyväksi, ja suosittelemme Tai Chin yhdistämistä muihin liikuntamuotoihin kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin saavuttamiseksi.

Ota Yhteyttä

Aloita Matkasi Tasapainoon

Aukioloajat

Ma-Pe: 9:00 - 20:00

La: 10:00 - 16:00

Su: 12:00 - 16:00

Sähköposti

[email protected]

Osoite

Siltavuorenpenger 5,

00170 Helsinki

Puhelin

+358 40 079 0929